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Fisioterapeuta alerta para os cuidados que devem ser tomados para evitar lesões durante o carnaval

Com o carnaval se aproximando, o fisioterapeuta da Clínica Eliz, Tiago Edmo, especialista em osteopatia, faz um alerta sobre os cuidados que devem ser tomados para evitar lesões musculares durante o período da folia. A maior festa de rua do mundo movimenta milhões de pessoas em todo o país em uma verdadeira maratona de festas. São longas horas de apresentações nos blocos, trios e escolas de samba acompanhadas com muita intensidade, principalmente física, pelos foliões. Se você é artista, folião ou até mesmo trabalhador da festa, sabe que não dá para se jogar na folia sem um bom preparo prévio. A longa exposição do corpo pulando e dançando atrás do trio exigirá, além de uma boa hidratação, alongamento da musculatura para evitar lesões graves em razão dos movimentos repetitivos de alto impacto. O fisioterapeuta Tiago Edmo, listou os principais cuidados a serem tomados durante o carnaval:

1. Alongamentos antes e depois (se possível) - Preparando as estruturas articulares e muscular para caminhadas longas nos trajetos da folia;
2. Hidratação e moderação do consumo de álcool: Corpo hidratado, evita cãibra e mal-estar. Já o álcool em excesso contribui para a desidratação, podendo comprometer o reflexo e o equilíbrio, aumentando o risco de quedas e torções;
3. Uso de tênis confortáveis: Para evitar torções e dores no pé;
4. Descanso: dê pausas para descansar o corpo entre um bloco e outro para recuperação dos músculos.

Na fisioterapia da Clínica Eliz atendemos reabilitação ortopédica, geriatria, neurofuncional, desportiva, vestibular, pélvica. Agende agora o seu atendimento e cuide da sua muscular do seu corpo.